Daglig tandbørstning 
- Tænderne børstes to gange daglig for at fjerne madrester og bakteriebelægninger
- Brug en blød tandbørste og en tandpasta med fluor
- Husk at fjerne eventuelle proteser inden tandbørstning
- Børst med små gnubbebevægelser langs tandkødskanten på alle tændernes flader
Tandbørste instruktion
Det er en god ide at børste systematisk, så alle sider af tænderne bliver rene
- Start på den bageste tand i den ene side af munden og børst alle ydersider til den bageste tand i den anden side af munden
- Derefter børstes indersiderne også fra ene til den anden side af munden
- Til sidst børstes kindtændernes tyggeflader fra den ene til den anden side og kanten på fortænderne i overkæben
- Børst på samme måde i underkæben
Tandbørstning med elektrisk tandbørste
Tandbørstning med elektrisk tandbørste kræver en anden teknik.
Lad den elektriske tandbørste, hvile 3-4 sek. på hver tand, så tandbørsten kan udføre sine roterende børstebevægelser og dermed fjerne madrester og bakteriebelægninger
En elektrisk tandbørste kan være et nyttigt hjælpemiddel – specielt da den har et kraftigere greb end en almindelig tandbørste, og den selv udfører børstebevægelserne.
Der findes forskellige typer på markedet.
Hjælpemidler til tandbørstningen
Har du problemer med selv at holde på tandbørsten kan det hjælpe at montere et greb på den alm. tandbørste. Grebet kan f.eks. købes på apoteket.
Der findes også en tubeklemmer – nyttigt hvis det kniber med finmotorikken og fingerkræfterne. 
